Beste Bumpers,
Na een mooie zomer met als kers op de taart onze Bumperreis, is het tijd om de ritten op wintermodus te zetten. Dit wil niet zeggen dat het tijd is voor een winterslaap met nog enkel de zondagsritten.
Ondertussen is Thijs terug gestart met de looptrainingen op woensdagavond. Maar dit is niet alles!
Omdat core stability en krachttraining in heel wat sportdisciplines zoals fietsen en lopen,... een belangrijk onderdeel is hebben we beslist om dit op te nemen in ons winterprogramma.
Bumper Annelies geeft al jaren les in oa. Core stability, Pilates, .... en heeft een programma samengesteld, sportspecifiek gericht op fietsers en lopers. Tijdens deze lessen wordt de nadruk gelegd op kracht, conditie, stabilisatie en souplesse. Onder het motto"je bent zo sterk als je zwakste schakel" gaan we er stevig invliegen. Dus vrees niet: geen danspasjes, choreografië, … (aan de bar mag dat wel natuurlijk !).
Wanneer: Op dindagavond om 20u-21u
Waar: Pro4Health, Natiënlaan Knokke-Heist
Voor wie: alle Fiets- en loop Bumpers, Partners, kids
Kostprijs: 5 euro/les
We starten van zodra er tien inschrijvingen zijn om dan effectief te starten op dinsdag 20 oktober.
Eerste les GRATIS en na de 1ste les drinken we nog iets en voorziet Micha van de Pro Health een hapje.
BEVESTIG VOOR VRIJDAG 16/10/2015 !!!!
Dank je wel
Het bestier
